Как правильно есть мёд

Казалось бы, странное название для статьи. Мёд - это всего лишь мед, ешь его, как хочешь. Но всё не так просто. Во-первых, мёд - сильнейший аллерген. Во-вторых, даже диетологи говорят о том, что чрезмерное употребление мёда добавляет лишние килограммы. 

Как правильно есть мёд

5 советов, как правильно есть мёд

  1. ♥ Во всём должна быть мера. Пара ложек мёда с чаем или сладкий бутерброд - самая полезная норма при употреблении мёда. Не забывайте, что мёд - это лакомство, а не полноценная еда. 
  2. ♥ Не давайте мёд аллергикам. И кажется, что совет слишком прост и все об этом знают, но часто сердобольные бабушки при простуде дают ребенку молоко с мёдом, считая, что небольшая доза не опасна. На самом деле, для аллергика опасным может оказаться любое количество мёда. Кроме того, если вы аллергик, но аллергии именно на мёд не было, см. пункт 1 - знайте меру. Истории и врачам известны случаи, когда аллергия проявлялась из-за чрезмерного употребления продукта и накопления аллергенов в организме. 
  3. ♥ Не нагревайте мёд. Все знают, что при простуде нужно выпить горячего молока с мёдом. А некоторые люди любят добавлять мёд вместо сахара в чай. Это не самое верное решение, потому что в горячей среде мёд теряет свои полезные свойства и становится обычным подсластителем. 
  4. ♥ Не злоупотребляйте мёдом на ночь. Это лакомство относится к быстрым углеводам, поэтому ночью он превращается... Нет, не в тыкву, а в жир. Поэтому старайтесь есть мёд в первой половине дня, чтобы большая часть углеводов усвоилась не отразилась на вашей фигуре. 
  5. ♥ Не кормите мёдом детей до трёх лет. Ну или хотя бы до года. В таком возрасте организм ребёнка ещё плохо усваивает пищу, поэтому у малыша может развиться аллергия. 

Ешьте мёд правильно и наслаждайтесь его вкусом без последствий! 

.